Dengan 116 ketangkasan, teknik dan permainan perseorangan maupun kelompok, buku yang mencangkup semuanya ini memilki beberapa keistimewaan yaitu : 1. Latihan air dasar 2. Teknik untuk menyesuaiakan diri dengan air 3. kegiatan khusus olaraga dan pelatihan untuk memperkuat keseleruhan aturan kegiatan teknik keselamayan yang akan anda gunakan seumur hidup